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(中央社記者王靖怡台北13日電)歌手蔡詩芸將推出新專輯「骨子裡」,夜店巡迴演出22日從高雄開跑,蔡詩芸笑稱媽媽懷她時胎教是聽各種音樂,讓她對音樂有無可救藥的狂熱。

蔡詩芸加盟新東家,成為嘻哈團體「玖壹壹」師妹,新專輯「骨子裡」21日將發行,收錄23首中、英文歌曲,是她出道10週年送給自己的禮物與紀念。

新專輯籌備兩年,蔡詩芸表示,拿到專輯完整版時,第一件事就是和媽媽分享,專輯取名為「骨子裡」源自媽媽懷她時,胎教是聽各種音樂,讓她對音樂有無可救藥的狂熱。

製作費達新台幣300萬元,特別前往美國後製,全程蔡詩芸坐鎮監督,不假手他人,希望每首音樂作品都能到位,呈現她最想要的風格。

蔡詩芸媽媽說,拿到女兒最新作品時非常高興,一口氣就聽完,最喜歡主打歌「落葉」和「Start Love」,這兩首歌不是一般歌手都可駕馭,滿意女兒表桃園市八德區語音聊天現,並稱讚專輯是國際路線,至少在亞洲音樂市場是走在最前端。

談起蔡詩芸對音樂的狂熱,媽媽表示,新婚期間還夜不歸營,常在錄音室熬夜做音樂,拚命專注的態度,讓她相信女兒一定能在音樂上走出自我風格。

「骨子裡」全台夜店巡迴演出將開跑,首場22日在高雄,蔡詩芸近來緊鑼密鼓練團,笑稱等媽媽學完新歌「雷達」,再請媽媽來段Rap,到時也許有機會看到母女倆同台畫面。1051013

中秋過後,進入秋天涼爽的季節,隨之而來的是登高敬老的九九重陽節。想對家中長輩表達敬意與祝福,卻覺得時間不夠?其實只要15分鐘,就能讓長輩身體更健康!根據2016年歐洲心血管預防和康復協會大會(Euro-PRevent)中法國聖埃蒂安大學附屬醫院發表的研究指出,年長者每天運動15分鐘可降低22%的死亡風險。

研究者以兩個群組為調查對象,分別為法國群組(1011位65歲成人)與國際性群組(12萬2417位60歲成人),以每週代謝當量(MetabolicEquiva-lentofTask,MET),也就是每分鐘運動時所消耗的熱量,將受試者分為-不運動、低度(1~499)、中度(500~999)和高度(≧1000)4組,將數據進行系統回顧和整合分析新北市蘆洲區情趣內衣,平均追蹤10年,探討它們與死亡風險的相關性。

追蹤期間法國與國際群組死亡率分別為9%(88人)與15%(1萬8122人)。結果顯示與不運動的老人相比,中度和高度運動量所降低的死亡風險率為28%和35%,從事愈多體能活動的老年人身體愈健康。研究結果亦發現,從事低度運動量的老人(相當於每天快走15分鐘)雖僅從事一半的建議運動量,其降低的死亡風險卻達到22%。

屏東科技彰化縣彰化市按摩棒大學休閒運動健康系教授徐錦興表示,研究中提到的15分鐘運動應達到中強度運動,就是快走或健走比較喘的程度,若只是一般步行速度,建議長輩拉長運動時間,達到一周150分鐘的運動量才有效果。也建議老人可嘗試不同種類的運動,像是個人移動類的健走、慢跑;個人律動類的跳舞、瑜珈、太極;團體球類的網球、槌球、高爾夫球;水中類的游泳、水中走路、水中有氧…等,每天從事讓自己開心的運動,減緩老化還增強身體機能。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,相對於年輕人,年長者的運動習慣可視為一種健康指標,如果能走、跑或騎車表示體況不錯;特定部位的運動也有輔助性的功能,例如腳肌力運動可減緩膝關節退化。透過體育活動的參與,例如每天早起打太極、練氣功、晨泳或傍晚參與跳舞社團,可提升自我管理的功能,也讓他們的生活有規律感。

年長者找到合適的運動,除了可強健身體,增加愉悅感,提升專注力與自信心…等,亦可透過運動結交朋友,增進家人間的談話話題。

如果長輩不想運動,她建議親友以邀請長者陪伴自己運動為由,漸進引導長者參與,例如從個人走路到快走,延伸參與團體運動,甚至發展成相約遊山玩水。若不願外出運動者,可從床上抬腿等運動做起,每個動作從3次慢慢增加到5次,都可達到運動效果。她鼓勵無論年齡多長,養成15分鐘運動習慣永不嫌遲。

有「特技之父」封號的雜技藝術家李棠華於昨(7日)下午逝世,享年91歲。文化部長鄭麗君對李棠華老師辭世深感難過。

鄭麗君表示,李棠華老師曾經造就台灣的雜技藝術,1960-70年代,「李棠華特技團」把台灣的雜技表演推上世界舞台,來自全球的邀演不斷。最難得的是,李棠華老師積極提攜後輩,成立中華民俗技藝訓練中心,培養人才無數,並影響延伸爾後東西融合的新馬戲藝術。

1990年,李棠華特技團併入復興劇校,成為今日台灣戲曲學院綜藝團的前身。鄭麗君表示,李棠華老師對傳統特技雜耍的熱情,除了會在藝術教育體制中永久傳承下去,文化部也會透過表演藝術政策的支持,讓更多觀眾可以體驗到新民俗技藝的美妙,這就是我們懷念李棠華老師最好的方式。鄭麗君也指示部內及傳藝中心給與李棠華老師的家屬給予必要的協助。

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